Dikush mund të fitojë të paktën dhjetë vjet jetë shtesë nëse ushtrohet, ka një peshë të qëndrueshme trupore gjatë gjithë jetës së tij, ndjek një dietë mesdhetare dhe nuk pi duhan, thotë Theodora Psaltopoulou, profesoreshë e Epidemiologjisë dhe Mjekësisë Parandaluese në Shkollën e Mjekësisë të Universitetit Kombëtar të Athinës, në një intervistë me Agjencinë FM dhe Tania Mandouvalou. Sidomos për gratë, duke cituar një botim të kohëve të fundit në revistën shkencore JAMA, profesori pohon se cilësia e karbohidrateve që konsumojmë është me rëndësi të madhe për mbijetesën tonë më të mirë. “Karbohidratet me cilësi të lartë që rrjedhin nga frutat, perimet, drithërat e plota dhe fibrat nga këto grupe ushqimore janë shoqëruar me plakje të shëndetshme.” Kjo do të thotë, me një rrezik më të ulët vdekshmërie, një rrezik më të ulët të sëmundjeve kronike, një rrezik më të ulët të depresionit dhe një funksionim më të mirë njohës dhe fizik. Në fakt, gjetjet e studimit tregojnë se konsumimi i karbohidrateve dhe fibrave me cilësi të lartë në moshën e mesme është shumë i rëndësishëm, sepse shoqërohet me shanse më të mëdha për plakje të shëndetshme.

Me rastin e Ditës Botërore të të Mbijetuarve nga Kanceri, që është nesër, znj. Psaltopoulou thekson se individët fizikisht aktivë kanë një shans më të madh për mbijetesë dhe shpjegon: “Të dhënat e njohura deri më sot nga meta-analizat tregojnë se aktiviteti fizik shoqërohet me një rrezik vdekjeje të reduktuar ndjeshëm në 5 kategori të kancerit: kanceri i gjirit (reduktim me afërsisht 30%), kanceri i prostatës (reduktim me afërsisht 25%), kanceri i mushkërive (gjithashtu afërsisht 25%) dhe kanceri i zorrës së trashë (reduktim me afërsisht 30%). “Kanceri i lëkurës nuk kishte lidhje me aktivitetin fizik.”

Ushtrimet fizike, sipas znj. Psaltopoulou, jo vetëm që ndihmojnë në mbijetesë, por sipas studimeve të fundit, çojnë edhe në një probabilitet më të ulët të përsëritjes, një probabilitet më të ulët të shfaqjes ose përkeqësimit të sëmundjeve të tjera kronike, siç janë diabeti mellitus dhe sëmundjet kardiovaskulare, si dhe në një rezistencë më të madhe mendore, psikologjike dhe muskuloskeletale, të cilat janë elementë shumë të rëndësishëm për mbijetesë më të mirë dhe me cilësi më të lartë pas kancerit.

Ushtrimet fizike mund të ofrojnë një sërë përfitimesh klinike për të mbijetuarit e kancerit të gjirit, megjithatë pjesëmarrja në programet e ushtrimeve fizike mbetet e ulët, thekson znj. Psaltopoulou, për të theksuar më pas se “është shumë e rëndësishme të ketë një diskutim dhe vendim të personalizuar në lidhje me aktivitetin fizik që do të ndjekë personi që i mbijetoi kancerit. Sepse ka shumë që pyesin nëse është e sigurt të përfshijnë ushtrimet fizike në jetën e tyre pas kimioterapisë, radioterapisë ose një ndërhyrjeje të madhe kirurgjikale. Shumica e studimeve tregojnë se angazhimi më i madh i profesionistëve të shëndetit me të mbijetuarit e kancerit çon në rritjen e aktivitetit fizik, gjë që është e dëshirueshme, si dhe një vlerësim më i mirë i aktivitetit fizik”.

Aktiviteti fizik studiohet në terma të marrëdhënies së tij mbrojtëse, në parandalimin e kancerit, diagnostikimin e kancerit, rezistencën më të madhe të individit gjatë trajtimit të kancerit, efektivitetin më të madh të trajtimit, por edhe në periudhën pas trajtimit, pra tek të mbijetuarit e kancerit, përfundon Theodora Psaltopoulou, profesoreshë e Epidemiologjisë dhe Mjekësisë Parandaluese në Shkollën e Mjekësisë të Universitetit Kombëtar të Athinës./kohajuaj