Ka raste kur ndihesh sikur jeta jote dashurore është përsëritur: person i ri, i njëjti rezultat. Duket sikur vetëm kopertina ndryshon, ndërsa përmbajtja mbetet e njëjtë.

Ti thua, “Do të jem më i kujdesshëm herën tjetër”, por diçka brenda teje të çon përsëri në zgjedhje të njohura, por në fund të fundit të dhimbshme.
Nuk është fat i keq, as kohë e keqe.

Është një skenar – një model që e riprodhon pa e kuptuar. Dhe sapo ta njohësh, fillon transformimi i vërtetë. Ai që thotë: “Nuk do të qëndroj kurrë në një marrëdhënie që më zvogëlon, që më lodh, që më bën të humbas veten përsëri.”

Si krijohet një marrëdhënie toksike?

Toksiciteti nuk do të thotë një debat apo një ditë e vështirë. Toksiciteti është përsëritja e sjelljeve që të ulin vlerën, të ngatërrojnë, të shterojnë energjinë dhe të bëjnë të dyshosh në ndjenjat e tua.
Është ndjesia se po ecën mbi një tokë që mund të tërhiqet në çdo moment.
Janë bisedat që të lënë të ndihesh sikur ke “bërë diçka gabim” kur nuk e ke bërë.
Është lodhja e vazhdueshme pa asnjë arsye të dukshme.

Toksiciteti nuk shfaqet gjithmonë nëpërmjet të bërtiturave. Shpesh fshihet në anulimin gradual, distancën emocionale dhe luftën e vazhdueshme për të vërtetuar vlerën tënde.

Kur e kaluara zgjedh marrëdhëniet për ty

Shumë nga ato që përjetojmë në marrëdhëniet tona i kanë rrënjët shumë kohë përpara përvojave tona të para romantike.
Trauma, mangësi të vjetra, modele familjare, nevoja të paplotësuara.

Truri ka tendencën të preferojë atë që është e njohur. Edhe nëse kjo njohuri na ka lënduar në të kaluarën. Kjo e bën të njohurën të duket e sigurt – kur në fakt nuk është.

Kështu përfundojmë duke u tërhequr nga njerëz që riprodhojnë modele të vjetra emocionale. Nga njerëz që janë të distancuar, të paparashikueshëm ose të disponueshëm vetëm “në letër”.

Nuk është dashuri me shikim të parë. Është histori që përsëritet. Dhe nuk ndalet derisa ta dallosh.

Si e ndaloni modelin?

Ndryshimi nuk fillon me “gjetjen e një personi më të mirë”, por me “të parë se çfarë ka nevojë për kujdes brenda meje”.

Disa hapa që ndihmojnë:

1. Gjeni fijen e përbashkët në marrëdhëniet tuaja të kaluara

Çfarë kishin të përbashkët të gjithë këta njerëz që zgjodhe?
Çfarë tolerove?
Çfarë injoroje edhe pse e ndjeje?

2. Dëgjoni zërin tuaj të brendshëm përpara se të entuziazmoheni

Në fillim flet butë – por pastaj gjithmonë vërteton se ka të drejtë.

3. Mundohu të dalësh jashtë “tipit” tënd

E njohura nuk është gjithmonë e sigurt. E shëndetshme mund të jetë diçka e re, diçka që nuk e ke provuar kurrë më parë.

4. Kontrolloni veprimet, jo premtimet

Njerëzit na tregojnë se kush janë me qëndrueshmëri — jo me fjalë të mëdha.

5. Ndërtoni kufij të qartë

Kufijtë e tu nuk janë mure. Ato janë GPS që të mbajnë larg rrugëve që të dëmtojnë.

Pse nuk është faji juaj — dhe si të ecni përpara

Nuk ke lindur për t’i bindur njerëzit të të duan.
Nuk është faji yt që nuk i pe shenjat më herët.
Nuk është dobësi që qëndrove pak më gjatë.

Pjekuri do të thotë të ndalosh së mbylluri sytë ndaj modeleve që të lëndojnë — dhe të mësosh të zgjedhësh bazuar në vlerën tënde, jo në nevojën tënde.

Pasi ta shihni modelin, e keni bërë tashmë hapin më të vështirë.
Hapi tjetër është të ndërtoni marrëdhënie që ju mbushin me energji, ju forcojnë dhe ju ndihmojnë të mbani mend se kush jeni.
Ndryshimi fillon me ju – dhe është një nga format më të guximshme të dashurisë për veten./kohajuaj.com