A mund të jenë duke ju shkaktuar ankthe djathi dhe kosi që hani natën? Studiuesit kanadezë thonë se ekziston një lidhje midis ëndrrave të frikshme dhe intolerancës ndaj laktozës, ndoshta për shkak të dispepsisë që shkakton.

Urtësia popullore e ka ditur prej kohësh se të hash lehtë do të të ndihmojë të flesh më mirë. Por pak kërkime shkencore kanë shqyrtuar marrëdhënien midis dietës dhe ëndrrave.

Katër në dhjetë besojnë se ushqimi që hanë ndikon në cilësinë e gjumit të tyre, dhe nga këta, 24.7% thanë se ndikohet për keq. 5.5% besojnë se lloji i ushqimit që hanë ndikon në ëndrrat e tyre.

Të anketuarit thanë se ëmbëlsirat/ëmbëlsirat (22.75%) dhe produktet e qumështit (15.7%) ndikuan më shumë në cilësinë e gjumit dhe ëndrrat e tyre (përkatësisht 29.8% dhe 20.6%), të cilat i përshkruan si “të çuditshme” ose “shqetësuese”.

Përkundrazi, frutat (17.6%), perimet (11.8%) dhe çajrat bimorë (13.4%) kontribuojnë në një gjumë të mirë.

Studiuesit i krahasuan këto gjetje të të anketuarve me intolerancat e tyre ushqimore dhe zbuluan se makthet ishin të lidhura ngushtë me intolerancën ndaj laktozës.

Shumë njerëz që janë intolerantë ndaj laktozës “megjithatë konsumojnë produkte qumështi”, pasi intoleranca ndryshon në varësi të sasisë së laktazës (enzima që zbërthen laktozën në galaktozë dhe glukozë) të prodhuar në sistemin gastrointestinal të secilit person, tha Tor Nielsen, një ekspert në neurofiziologjinë dhe neurokonjicionin e ëndrrave dhe maktheve në Universitetin e Montrealit dhe autori kryesor i studimit. Ndërsa flenë, këta njerëz mund të ndiejnë, me vetëdije ose jo, “shqetësime fizike dhe organike” nga trakti gastrointestinal, të tilla si fryrje ose dhimbje barku, sepse kanë konsumuar më parë produkte qumështi.

Studimet e mëparshme kanë treguar se disa ëndrra pasqyrojnë probleme fizike që shfaqen më vonë, sipas studiuesit. Pra, dikush që ëndërron një zjarr mund të zhvillojë më vonë ethe.

Një shpjegim tjetër mund të lidhet me emocionet negative, siç është ankthi, të shkaktuara nga shqetësimet gastrointestinale. “Ne e dimë që emocionet negative të përjetuara gjatë zgjimit mund të mbarten në ëndrra. Ndoshta e njëjta gjë vlen edhe për ato që ndodhin për shkak të problemeve me tretjen”, shpjegoi Nielsen.

Studimi nuk gjeti një lidhje midis intolerancës ndaj glutenit dhe ëndrrave të këqija, ndoshta sepse madhësia e mostrës ishte e vogël ose sepse çrregullimi shkakton simptoma të ndryshme fizike dhe psikologjike.

Megjithatë, Nielsen vuri në dukje se duhen kryer studime shtesë, me një mostër më të madhe dhe më të larmishme vullnetarësh (mosha, zakonet dietike), për të përcaktuar nëse këto përfundime vlejnë në përgjithësi./kohajuaj