Një grup studiuesish të gjumit nga Shoqëria Britanike e Gjumit po i bëjnë thirrje qeverisë së Mbretërisë së Bashkuar të heqë ndryshimet e orës dy herë në vit për shkak të efekteve negative që ato kanë në gjumin dhe shëndetin cirkadian.

Pas shqyrtimit të provave shkencore të disponueshme se funksioni i ritmit cirkadian dhe gjumi ndikohen pozitivisht nga drita natyrale e ditës dhe ndikohen negativisht nga ndryshimet e kohës dy herë në vit, veçanërisht kur orët lëvizin përpara në pranverë, Shoqëria Britanike e Gjumit rekomandon shfuqizimin e këtyre ndryshimeve. në Mbretërinë e Bashkuar. Në një deklaratë të botuar në Journal of Sleep Research, Shoqëria “rekomandon fuqimisht” që koha standarde të zbatohet gjatë gjithë vitit.

Lektorja e psikologjisë në Universitetin e Strathclyde, Megan Crawford, vëren se nëse DST do të mbizotëronte gjatë gjithë vitit, do të ishte “një ide e rreme për sa i përket gjumit dhe shëndetit cirkadian. Mëngjeset janë koha kur orët e trupit tonë kanë nevojën më të madhe për dritë për të qëndruar të sinkronizuara. Në gjerësinë tonë nuk ka dritë të tepërt të ditës për të kursyer gjatë muajve të dimrit, dhe duke pasur parasysh zgjedhjen midis dritës natyrore në mëngjes dhe dritës natyrore pasdite, provat shkencore favorizojnë dritën e mëngjesit.”

Malcolm von Sandz, profesor i kronobiologjisë në Universitetin Northumbria dhe anëtar i Qendrës Northumbria për Kërkimin e Gjumit, shpjegon se “duke bërë thirrje për kohën standarde për të aplikuar gjatë gjithë vitit, Shoqëria thekson se drita natyrale e ditës në mëngjes është jetike për ruajtjen optimale. përafrimi i orës së trupit tonë me ditën dhe natën, gjë që është thelbësore për gjumin optimal dhe shëndetin e përgjithshëm.”

Ai shton, “Rivendosja e kohës standarde të përhershme do të nënkuptojë se orët tona do të jenë të lidhura ngushtë me kohën diellore, dhe ndërsa do të nënkuptojë perëndim të hershëm të diellit në verë, do të ketë përfitime shtesë shëndetësore nga përmirësimi i gjumit dhe shtrirja cirkadiane, për shkak të rritjes së ekspozimit ndaj mëngjesit. rrezet e diellit nga vjeshta në pranverë.