Nxirja në diell pa masat e duhura paraprake mund të shkaktojë dëme serioze në lëkurë. Nga plakja e parakohshme deri te rreziqet shëndetësore. Por si mund ta shijoni verën në mënyrë të sigurt dhe me një ngjyrë të artë të mrekullueshme?
Krem mbrojtës nga dielli nga dielli
Le të fillojmë me bazat: një krem mbrojtës nga dielli me spektër të gjerë (UVA & UVB) me një SPF prej të paktën 30 është thelbësor çdo ditë, edhe në ditët me re. Riaplikojeni çdo 2 orë, veçanërisht pasi të notoni ose djersiteni. Nëse dëshironi një nxirje më intensive, kërkoni kremra mbrojtës nga dielli me një formulë të përforcuar për nxirje të sigurt, jo më pak mbrojtje.
Ekspozimi gradual është sekreti
Shmangni orët e ekspozimit intensiv ndaj diellit (11:00 – 16:00). Filloni me periudha të shkurtra ekspozimi në diell dhe rrisni gradualisht ekspozimin tuaj. Lëkurës i duhet kohë për të aktivizuar melaninën natyrshëm dhe pa u djegur.
Ndihmoni lëkurën tuaj nga brenda jashtë
Ushqimet e pasura me beta-karoten (karrotat, patatet e ëmbla, kajsitë) ndihmojnë në rritjen e melaninës natyrale. Gjithashtu, pasuroni dietën tuaj me antioksidantë dhe vitamina si E dhe C, të cilat mbrojnë lëkurën nga dëmtimi oksidativ.
Kujdes pas diellit
Lëkura pas ekspozimit në diell ka nevojë për freski dhe lehtësim. Përdorni produkte pas ekspozimit në diell me aloe, pantenol ose acid hialuronik. Mos e anashkaloni as hidratuesin gjatë natës – është për një nxirje afatgjatë pa qërim.
Vetë-nxirje
Nëse nuk doni të rrezikoni shëndetin e lëkurës suaj, vetë-nxirësit modernë ofrojnë ngjyrë natyrale, pa njolla ose aroma të pakëndshme. Nga pikat që përzihen me kremin e fytyrës deri te shkuma e trupit, mund të kontrolloni intensitetin e ngjyrës dhe ta rifreskoni atë sa herë që dëshironi.
