Si duket në të vërtetë lodhja nga stresi? Të them të drejtën, nuk ka një përgjigje të vetme. Lodhja e tepërt mund të ketë shumë fytyra dhe ndryshon nga personi në person. Por nëse e vëzhgojmë me kujdes, lë pas disa shenja të zakonshme. Zëra të vegjël apo të mëdhenj që na thërrasin të shohim të vërtetën.
Kohët e fundit, pashë një kliente që më tha: “Kam një punë shumë stresuese dhe partnerja ime ankohet se kjo e prek edhe atë. “Ai thotë se kam pirë më shumë kohët e fundit.” Ai më shpjegoi: “Kur të kthehem në shtëpi, kam nevojë për një gotë verë për t’u çlodhur.”
Kjo, miqtë e mi, është një shenjë e lodhjes. Kur jeta juaj e përditshme është aq stresuese sa keni nevojë për një mënyrë për t’u shkëputur prej saj – kur ideja e kalimit të kohës me të dashurit tuaj ju lodh më shumë sesa ju sjell gëzim – atëherë diçka brenda jush ka filluar të thyhet.
Një tjetër shenjë e zakonshme e lodhjes së tepërt është kur nuk e njeh më veten. Kur ndihesh sikur ke humbur kontaktin me atë që je ose me atë që dëshiron të jesh. Kjo ndjenjë e alienimit, kjo zhurmë e brendshme që nuk të lejon të heshtësh, është një shenjë se ke nevojë për një pushim.
Shpesh e nënvlerësojmë seriozitetin e këtyre indikacioneve. Ne i anashkalojmë, i konsiderojmë “normale” – sikur të jenë pasoja e pritur e jetës së të rriturve. Por nuk është kështu. Dhe, për Zotin, nuk duhet të jetë kështu.
Sot dua të flas për atë që bën kur je i lodhur. Si të filloni të vini re shenjat e rimëkëmbjes? Kur fillon të kthehet paqja?
Hapi i parë dhe më i rëndësishëm është ndërgjegjësimi. Pranoje që diçka nuk shkon. Ndalo së shtyri veten të “durosh edhe pak” dhe fillo të pyesësh veten: “Çfarë më duhet?” Dhe pastaj, ndërmerr veprime. Sepse lodhja nuk zhduket vetvetiu. Ka nevojë për kujdes, por mbi të gjitha për një ndryshim kursi.
Ne jetojmë në një shoqëri që i jep vlerë të madhe suksesit, statusit dhe parave. E gjithë kjo është e mirë, por le të mos e humbasim shpirtin tonë. Ne humbasim shëndetin tonë mendor, harmoninë tonë të brendshme, për të ndjekur qëllime që mund të mos jenë as tonat. Në fakt, alienimi është i pashmangshëm kur vlera jonë e brendshme matet në terma të njohjes shoqërore ose suksesit financiar. Dhe veçanërisht gjatë viteve të krizës ekonomike, pamë se me erozionin e klasës së mesme, shumë njerëz që kishin mësuar të identifikonin vlerën e tyre personale me suksesin e jashtëm ndiheshin më të frustruar dhe të zemëruar se kurrë.
Dhe kështu digjen njerëzit. Ndonjëherë sepse bëjnë një punë që nuk u përshtatet, dhe herë të tjera sepse bëjnë një punë që e duan, në një mënyrë që nuk i shpreh ata. Pra, ajo që ju nevojitet nuk është domosdoshmërisht të ndryshoni punë. Bëhet fjalë për të gjetur përsëri harmoninë tuaj. Ripërcaktoni rolin tuaj brenda saj. Mënyra se si e jeton.
Dhe pastaj, ngadalë, shenjat e rimëkëmbjes fillojnë të kthehen: ndjeni një ndjesi qetësie. Një heshtje e brendshme që të thotë se je mirë. Që e gjetët përsëri thelbin tuaj. Që nuk ke më nevojë të shkëputesh nga jeta për të duruar.
Nëse e njihni veten në ndonjë nga këto fjalë sot, ju ftoj të bëni një ndryshim. Nuk ka pse të jetë e madhe. Por duhet të jetë autentike. Vëzhgoni trupin tuaj, mendimet tuaja, shpirtin tuaj, energjinë tuaj. A ndiheni të qetë? I qetë; Rreshtim? Këto janë shenjat që tregojnë se jeni në rrugën e duhur.
Përndryshe, është koha ta kërkojmë atë./ kohajuaj
